ziele …

als ich heute mittag den steilen berg zwischen arbeit und zu hause in angriff nahm, dachte ich, das herz ♥️ springt mir aus der brust. 175er puls… himmel! allerhöchste zeit, was dagegen und auch gegen die schmerzen in den beinen zu unternehmen. begonnen hatte ich bereits heute morgen mit yoga 🧘🏼‍♀️ , heute nachmittag musste es jedoch tatsächlich fitnessstudio sein. zum einen war es wunderschön, von michelle mit einem „ich hab dich echt vermisst“ begrüßt zu werden, zum anderen von michael die worte „die 10 kg schaffen wir, vielleicht ja sogar mehr!“ in verbindung mit ernährungstips zu erhalten. toll, wieder zurück zu sein. dazwischen traf ich seit ewigkeiten claudia wieder und lernte dazu jessi kennen, die mit laufen 40 kg abgenommen hat. leider klappt das bei mir mit dem laufen nicht mehr, aber dennoch hat genau diese echt nette unterhaltung dazu geführt, mein altes foto wieder hervorzukramen und sich das ziel zu setzen:

11 kg, dann bist du wieder unter 70 kg und siehst richtig gut aus. nicht, dass ich aktuell schlecht aussähe, aber ich fühle mich einfach nicht gut. die berge machen mir den garaus, auf den füßen zu stehen schmerzt, die kondition läßt stark zu wünschen übrig und überhaupt, mit unter 70 kg ist alles leichter, nicht nur ich selbst.

also, ran an den speck, rein in die bewegung und endlich wieder ein ziel verfolgen. SO aussehen:

geklappt hat es schon fürs erste. heute morgen nur ein roggenbrötchen gegessen, obst und möhre als zwischensnack, das mit dem teetrinken muss noch besser werden, das mittagessen war ausreichend aber nicht zuviel (braten und ein servierttenknödel, reste von mum!), natürlich habe ich süßes gegessen, auch das muss wieder eingestellt werden. nach dem training gab es dann noch einen grünen salat mit preisselbeeren, kernen, thunfisch und kichererbsen. alles in allem: diana ist zufrieden!